Как сохранить упругость кожи во время беременности

Женщина во время беременности очень меняется: буквально расцветает на глазах.

Кожа и волосы сияют здоровьем, ногти становятся лишь крепче. Но не всем так везет: многие будущие мамы страдают из-за появившихся проблем с кожей, от которых хочется поскорее избавиться.

Как правило, проблемы с тонусом кожи или растяжки появляются уже во втором триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями в организме.

Сухая кожа во время беременности

Сухая кожа лица и тела нуждается в особом уходе, особенно зимой. Вам нужно использовать мягкие средства с нейтральным уровнем рН. Мылом лучше не пользоваться, потому что оно сделает Вашу кожу еще более сухой.

Оптимальное решение – увлажняющий гель для умывания и для душа. После его использования нанесите на кожу крем, в котором есть такие витамин Е, алоэ вера и гиалуроновая кислота.

Улучшаем тонус кожи

Одним из самых неприятных проявлений сниженного тонуса кожи является целлюлит. Если он был у Вас и до беременности, то его проявления сейчас лишь усилятся. Конечно, радикальные методы в борьбе с целлюлитом нужно отложить на период после родов, но уменьшить его проявление можно и сейчас.

Помощниками в этом Вам станут кофейный скраби мед. Для скраба нужно смешать ложку кофейной гущи с маслом или жирными сливками и массировать проблемные зоны во время душа.

Если у Вас нет аллергии на мёд, то этот прекрасный продукт тоже сможет уменьшить неприятные бугорки в проблемных местах. В него можно добавить немного эфирного масла апельсина или грейпфрута. Тонус кожи после массажа с такими ингредиентами значительно улучшится.

Евгения Давиденко, гинеколог: «Часто беременные женщины в погоне за своей красотой забывают о том, что компоненты некоторых кремов могут пагубно влиять на растущий организм ребенка. Например, ретиноиды, которые есть в мощных средствах для улучшения тонуса кожи. Они могут сильно навредить росту и развитию плода. То же самое касается и салициловой кислоты. Перед тем, как использовать любые косметически средства, сначала проконсультируйтесь с врачом по поводу их состава».

Как сохранить упругость кожи во время беременности

Пилинг для кожи

Не секрет, что во время беременности химическими средствами пользоваться нельзя, поэтому можно использовать натуральные продукты. Если кофейный скраб будет активно бороться с признаками целлюлита, то виноградный лучше использовать перед нанесением крема или масла для тела. Так питательные ингредиенты проникнут в более глубокие слои кожи.

Для приготовления домашнего пилинга возьмите виноградные косточки, разомните их кухонной ступкой. Из виноградной мякоти сделайте кашицу и смешайте с измельченными косточками. В смесь добавьте йогурт, чтобы не травмировать кожу. Пользуйтесь с удовольствием!

Растяжки во время беременности

Пожалуй, самая большая проблема, которая волнует будущих мам. Чтобы не переживать по поводу появления растяжек, лучше их предотвратить. Появляются такие стрии из-за изменения гормонального фона. Коже не хватает белков и эластина, поэтому она становится тоньше, внутрикожные разрывы организм сразу же «заделывает» новой соединительной тканью, поэтому и появляются растяжки.

Предупреждаем растяжки

Чтобы стрии не появлялись, нужно держать кожу в тонусе. Для этого необходимо придерживаться основных правил.

Питание. Сладости и выпечка – не для Вас. Коже особенно нужны белки (из них синтезируются коллаген и эластин) и овощи (источники витаминов, каротиноидов и т.д.). Полезным витамином для кожи станет витамин Е, который содержится практически во всех комплексов для беременных. Витамина Е особенно много в зерновых продуктах, овощах (помидоры, горох, салат, шпинат, петрушка), нерафинированных маслах (подсолнечное, облепиховое, кукурузное, соевое).

Как сохранить упругость кожи во время беременности

Наружное действие. Витамин Е подходит и для наружного применения. Вместе с другими жирорастворимыми витаминами он входит в состав многих специальных средств от растяжек. Применять их можно уже, начиная с третьего месяца беременности, пока кожа еще не сильно растянулась. Перед сном смазывайте грудь, живот, бедра. Такие профилактические меры помогут деятельности клеток, вырабатывающих коллаген и эластин.

Будущая мамочка Ира с нашего форумасоветует: «Кремом от растяжек начала пользоваться с конца второго месяца беременности. Когда узнала о беременности, продолжала пользоваться своей обычной косметикой, ходила к косметологу постоянно. Так приятно ухаживать за собой, зная, что ты скоро станешь мамой. Единственное: я перестала пользоваться краской для волос и стала витамины активно пить, чтобы волосы и зубы не посыпались после родов».

Читай также:Мамы UAUA.info обсуждают проблемы с кожей во время беременности

Бандаж. Носите специально подобранный бандаж, который снизит нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но старайтесь им не злоупотреблять, чтобы мышцы сильно не расслаблялись. Например, дома можно 2 часа ходить с бандажом и два часа отдыхать, давая мышцам живота поработать самостоятельно.

Контрастный душ. Прекрасно улучшит циркуляцию крови и сделает Вашу кожу более эластичной. Горячую воду лучше не использовать, потому что она вредна для беременных. Поэтому чередуйте теплую с прохладной. 30 секунд стойте под теплым душем, еще 20-30 – под холодной. Чередуйте температуру воды 3-5 раз. Закончите процедуру холодным обливанием. Если у Вас существует угроза прерывания беременности, контрастный душ применять нельзя!

Массаж. Простое и эффективное средство от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, когда кожу нужно легко сжать и оттянуть. 10 минут в проблемных местахбудет достаточно. Можно использовать рукавицы из конского волоса или нежесткие щетки. Кожу нужно массировать мягкими круговыми движениями, от конечностей – к сердцу. Не забудьте смазать кожу кремом или маслом для массажа.

Проблемы с кожей во время беременности – это не фатально. Просто они заставляют будущую маму обратить внимание на свой рацион и образ жизни в целом.

Если придерживаться основных правил питания и заниматься собой, Вы станете самой красивой мамой!