Наверняка ты не раз слышала о том, что нужно начинать день со стакана теплой воды. Мы расскажем, чем это полезно для здоровья.

5 причин пить теплую воду

Эксперты назвали пять причин, почему стоит выпивать по утрам стакан теплой воды:

Она поддерживает организм в тонусе

Стакан теплой воды помогает организму быстрее проснуться, дарит энергию и способствует прибавлению сил.

Она облегчает боли

Подогретая вода расслабляет мышцы и улучшает капиллярное кровообращение. Поэтому ее полезно пить при судорогах и головной боли.

Она способствует похудению

Теплая вода приводит в норму работу ЖКТ, активизируя пищеварение и обмен веществ. А если добавить в стакан немного меда и лимонного сока, это поможет расщеплению жиров в особенно проблемных местах, например, на животе.

5 причин пить теплую воду

Она улучшает состояние кожи

Теплая жидкость улучшает циркуляцию крови и способствует выведению токсинов из организма, что благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Она помогает заснуть

Теплая вода успокаивает нервную систему, мягко готовя его ко сну. В отличие от чая, она не содержит кофеина, обладающего бодрящим эффектом.