Техники, которые помогут изменить жизнь

Берите упражнения, просто их выполняйте и ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Почему? Да потому, что ежедневные маленькие практические действия складываются в привычки — привычки в черты характера, а характер уже определяет судьбу.

И вам может только казаться, что вам не везет. Просто у успешных и радостных людей привычки другие.

3 техники для повышения качества вашей жизни

 

Выработать новую привычку и сложно и легко. Легко, если вы последовательны и учитываете, что на это нужно время (от 90 до 250 дней примерно, чтобы это стало неосознанной компетентностью), а для этого я разработала простейшие чек-листы, в которых вы можете отмечать и видеть динамику.

Сложно —  если вы непоследовательны и при малейшей ошибке сдаетесь (ошибайтесь и снова в путь, ведь маленький ребенок, когда учится ходить, если падает — не решает: «Ну его нафиг, больше пробовать не буду».

Итак, техники.

ТЕХНИКА на 100%

Ты в течение каждого своего дня делаешь много дел: начиная от чистки зубов, домашние дела, рабочие дела, снова домашние, спорт и так далее.

Многим свойственно недоделывать в полную силу. Привычка делать каждое дело в своей жизни на 100%, по максимуму своих возможностей повышает твое МАСТЕРство во всех сферах жизни с каждым днем. Мастер своей жизни и своего дела всегда живет в достатке и в хороших отношениях с миром. Деньги здесь не цель, они просто сопровождают путь каждого, кто решил жить и делать на полную.

ЧЕК лист для 100%

Дело

На сколько % старался?

Итог в материальном выражении и в настроении

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕХНИКА «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ИНИЦИАТИВА»

Техника применима во всех сферах жизни и похожа на предыдущую. Отличительная особенность – понимание того, что все что происходит в вашей жизни, работе и т.д. – это следствие ваших мыслей, поступков.

Умение брать на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и проявлять ИНИЦИАТИВУ – главное умение ЛИДЕРА по жизни, Автора своей жизни.

3 техники для повышения качества вашей жизни

 

Если вы чувствуете, что иногда превращаетесь в паразита или жертву – эта техника обязательна для проработки.

Девиз техники: «Тот, кто хочет — ищет и создает возможности, даже когда невозможно. Отвечает за последствия ВСЕГДА!»

Работаем по плану:

  1. Первую неделю отслеживайте, насколько вы берете на себя ответственность в разных сферах жизни, общении, работе.
  2. Вторую неделю и последующие останавливайте себя, когда приходит мысль переложить ответственность на других, и на мир смотрите с ракурса: «Что я сделал, чтобы так получилось? Что я могу сделать, чтобы было на отлично?»

 

ЧЕК лист для техники

Дата/событие

На ком ответственность

Что я сделал(ла)? Итог

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

ТЕХНИКА «ПРОБЛЕМА=ЗАДАЧА»

Техника создана разными умными людьми. Ее основной смысл в перенастройке вашего мышления.

Мысль рождает действия — действия — привычки — привычки складываются в черты характера – характер ОПРЕДЕЛЯЕТ вашу судьбу.

И чаще всего, слово ПРОБЛЕМА – определяет судьбу неудачника и жертвы.

Для успешного человека любая жизненная сложность называется ЗАДАЧА. А когда ЗАДАЧА, то значит, есть решения. Мозг начинает их искать.

А мы всего-навсего заменили слово.

  1. Первая неделя: начните замечать в речи других людей слово ПРОБЛЕМА. Понаблюдайте последствия. Сделайте микро-вывод.
  2. Вторая неделя и последующие: ловите в своих мыслях и речи слово ПРОБЛЕМА и меняйте на слово ЗАДАЧА. Опишите последствия. Микро-выводы. 

ЧЕК ЛИСТ техники «ПРОБЛЕМА=ЗАДАЧА»

Очень важно усилить осмысленность своей речи, поэтому чек лист  — ОБЯЗАТЕЛЕН.